Les exercices de présence par les mains

Dans ce chapitre vous apprenez à pratiquer des exercices de présence par les mains pour vous préparer à pratiquer les prises fondamentales.

Sommaire des vidéos d'exercices

  1. Introduction aux exercices de présence

  2. Exercices de préparation à la prise du roc

  3. Exercices de préparation à la prise du maître

  4. Exercices de préparation à la prise du joueur

  5. Exercices de préparation à la prise du juste

  6. Exercices de préparation à la prise du repenti

  7. Exercices de préparation à la prise du guerrier

  8. Exercices de préparation à la prise du fidèle

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