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Les exercices de présence par les mains

Dans ce chapitre vous apprenez à pratiquer des exercices de présence par les mains pour vous préparer à pratiquer les prises fondamentales.

Sommaire des vidéos d'exercices

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  1. Introduction aux exercices de présence (16mn)

  2. Exercices de préparation à la prise du roc (13mn)

  3. Exercices de préparation à la prise du maître (17mn)

  4. Exercices de préparation à la prise du joueur

  5. Exercices de préparation à la prise du juste (18mn)

  6. Exercices de préparation à la prise du repenti (13mn)

  7. Exercices de préparation à la prise du guerrier (18mn)

  8. Exercices de préparation à la prise du fidèle (11mn)

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