Les exercices de présence par les mains

Dans ce chapitre vous apprenez à pratiquer des exercices de présence par les mains pour vous préparer à pratiquer les prises fondamentales.

Sommaire des vidéos d'exercices

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1. Introduction aux exercices de présence

2. Exercices de préparation à la prise du roc

3. Exercices de préparation à la prise du maître

4. Exercices de préparation à la prise du joueur

5. Exercices de préparation à la prise du juste

6. Exercices de préparation à la prise du repenti

7. Exercices de préparation à la prise du guerrier

8. Exercices de préparation à la prise du fidèle