top of page
Les sept prises fondamentales
Dans ce module vous apprendrez à pratiquer les sept prises de main du premier degré grâce à une série de huit capsules vidéos disponibles ci-dessous.
Sommaire du module
-
La prise du roc (17 mn)
-
La prise du maître (14 mn)
-
La prise du joueur (14 mn)
-
La prise du juste (18 mn)
-
La prise du repenti (14 mn)
-
La prise du guerrier (16 mn)
-
La prise du fidèle (14 mn)
-
Enchaînement des sept prises de mains (11mn45)
